Hvorfor
Holistisk Coaching
Holistisk coaching handler ikke om å fikse deg selv – men om å finne tilbake til deg selv.
Gjennom bevissthet, refleksjon og helhetlig veiledning får du støtte til å forstå kroppen, roe sinnet og skape varig endring – i ditt eget tempo.
Du får klarhet og bevissthet.
Holistisk coaching hjelper deg å se sammenhengen mellom kropp, tanker og følelser. Du blir mer bevisst på hva som stresser deg, hva som gir energi – og hva kroppen faktisk prøver å fortelle deg.
Du lærer å regulere og skape trygghet i kroppen.
Gjennom pust, bevegelse og enkle øvelser lærer du å roe nervesystemet og bygge balanse i hverdagen.
Når kroppen føler seg trygg, følger hodet etter.
Du integrerer endring – på din måte.
Holistisk coaching handler om små, bærekraftige skritt. Du får støtte til å sette ord på det du ønsker, og til å leve mer i tråd med verdiene dine – uten stress, press eller perfeksjonisme.
1:1 Holistisk Coaching
Noen ganger trenger du bare et trygt rom for å lande, reflektere og finne klarhet.
I 1:1 holistisk coaching får du individuell veiledning tilpasset deg og din situasjon.
Vi jobber med kropp og sinn i samspill – for å redusere stress, finne balanse og bygge trygghet i deg selv.
Du kan bruke timene til det du trenger mest akkurat nå – enten det handler om energi, relasjoner, livsstil eller selvfølelse.
Dette er en fin måte å starte reisen på.
Første samtale er gratis. Deretter 599 NOK.
Trygg i kroppen er et helhetlig coachingprogram for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, finne ro i nervesystemet og leve mer i takt med din egen rytme.
Gjennom samtaler, refleksjon og praktiske verktøy innen pust, bevegelse, mental trening og livsstil, lærer du å:
Forstå kroppens signaler og hva de prøver å fortelle deg
Regulere stress og finne trygghet i kroppen
Integrere endring og bygge vaner som varer
Dette er en reise fra stress og press – til ro, energi og balanse.
Programmet passer for deg som er klar for å gå dypere, og som vil skape en endring som føles ekte, bærekraftig og varig.
Du trenger ikke prestere – bare møte opp. Resten finner vi ut sammen.
Første samtale er gratis. Deretter 599 NOK.